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3개월 만에 10kg빼다 김차장의 파워 유지어트 10

김형준 | 유페이퍼 | 4,000원 구매
0 0 447 14 0 9 2022-11-11
살을 빼고 싶지만 먹는 걸 포기할 수 없는 분 건강한 몸을 갖고 싶지만 운동할 시간이 없는 분 다양한 이유로 다이어트에 도전하지만, 성공보다 실패가 많습니다. 이유가 무엇일까요? 원인을 알면 답은 쉽게 찾을 수 있습니다. 살이 찌고 빠지는 원리를 이해하면 유지어터가 될 수 있습니다. 핵심은 당입니다. 당이 우리 몸에 어떤 영향을 미치고 어떻게 작용하는지 이해하는 것부터 시작하면 됩니다. 수십 권의 책을 읽고 2년간 체험을 통해 얻은 경험을 이 책에 담았습니다. 건강한 몸을 가질 기회! 이제 당신 차례입니다.

WHY로 시작하는 김차장의 파워 새벽 기상10

김형준 | 유페이퍼 | 4,000원 구매
0 0 288 16 0 1 2022-11-21
왜 새벽에 일어나려고 하시나요? 성공하기 위해? 자기 계발을 위해? 시험을 앞두고 있어서? 불안한 내일을 준비하기위해서? 다양한 이유가 있다는 건 주어진 일만 하고서는 더 나은 내일을 기대할 수 없다는 의미입니다. 하루 중 유일하게 혼자만의 시간을 가질 수 있는 새벽. 새벽 기상을 한 번쯤은 시도해 봤을 겁니다. 이 책을 읽으려는 여러분은 아마 실패를 맛봤을 겁니다. 왜 실패했을까요? 의지가 부족해서? 너무 바빠서? 제가 생각하는 이유는 '왜'를 놓쳐서 입니다. 우리는 어떤 시작에 앞서 이유를 생각합니다. 왜 그 일을 하려고 하는지 이유를 찾고 시작합니다. 하지만 뜻하지 않은 장애물이 시시때때로 생깁니다. 단번에 성공하고 습관을 갖는..

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